Rédigé par : Dr Cloé Cherif Vrignaud
Fondatrice Doussia
Pharmacienne experte en SEC et phytocannabinoïdes / formatrice en cannabis bien-être et médical / spécialiste des troubles du sommeil diplômée de Harvard Medical School
La détresse psychologique chez les jeunes adultes est une préoccupation majeure en France.
Leur santé mentale est en déclin constant depuis les années 2000, les symptômes anxio-dépressifs augmentent et les causes sont de plus en plus diverses.
En tant que pharmacienne diplômée de Havard et passionnée par le bien-être naturel, je me suis demandé :
Est-ce que le CBD pourrait être une aide pour la santé mentale des jeunes ? Quel rôle peut-il jouer exactement dans sa prévention ?
Je vous répond simplement.
Santé mentale chez les jeunes : la réalité des chiffres
Les statistiques de santé mentale [1] révèlent une image préoccupante pour les 18-24 ans.
En 2021, 20,8 % d’entre eux étaient touchés par la dépression. Les recours aux soins d’urgence pour troubles de l’humeur, idées et gestes suicidaires ont fortement augmenté en 2021 puis 2022, pour rester depuis à un niveau élevé.
Chez les jeunes de 18-24 ans, la hausse s’est même poursuivie de façon marquée en 2023.
La dépression chez les jeunes adultes : l'importance de la prévention
La santé mentale est un pilier fondamental de notre bien-être général.
Pourtant, bien que nous vivions à une époque où l’information n’a jamais été aussi accessible, il persiste un manque flagrant d’éducation sur la santé mentale, en particulier chez les jeunes adultes.
Malgré l’importance de ces enjeux, nombreux sont les jeunes qui ignorent les signes précurseurs de problèmes de santé mentale, ou qui ne savent pas comment solliciter de l’aide. Une partie du problème réside dans le tabou qui entoure encore les troubles mentaux. Admettre qu’on ne va pas bien est souvent perçu comme un signe de faiblesse.
Or pendre soin de sa santé mentale ne devrait pas être différent de prendre soin de sa santé physique. Si nous apprenons aux jeunes adultes l’importance d’une alimentation équilibrée ou d’une activité physique régulière pour leur santé physique, pourquoi ne pas en faire autant pour leur santé mentale.
La nécessité d'une éducation appropriée
La période de transition entre l’adolescence et l’âge adulte est parsemée de défis : recherche d’emploi, études supérieures, premières relations amoureuses sérieuses, ou encore départ du foyer familial.
Les premiers signaux, tels que l’isolement ou les sautes d’humeur, ne doivent pas être négligés. Il est essentiel de favoriser la détection précoce pour offrir le soutien nécessaire.
Ces étapes peuvent engendrer stress, anxiété, dépression ou d’autres troubles mentaux.
L’éducation est la clé pour changer cette perception. Les établissements scolaires et universitaires devraient inclure des programmes dédiés à la santé mentale, permettant aux étudiants d’identifier les symptômes, de comprendre leur importance et de connaître les ressources à leur disposition.
Ces cours pourraient aborder des techniques de gestion du stress, la reconnaissance des signes de dépression ou d’anxiété, et la manière d’aborder quelqu’un qui semble en difficulté.
Le CBD et santé mentale : une perspective prometteuse
Vous n’avez pas pu le manquer, le CBD envahie les étagères des pharmacies et des boutiques bien-être
Le Cannabidiol (CBD), une molécule extraite du chanvre, est au cœur de nombreuses recherches scientifiques récentes. Contrairement au THC, le CBD ne possède pas de propriétés psychoactives, ce qui signifie qu’il n’induit pas d’effet “planant”. Cela fait de lui un candidat idéal pour des études axées sur le bien-être mental sans les risques associés aux substances psychotropes ou l’addiction .
Le CBD peut être acheté sans ordonnances et est considéré comme sûr par l’OMS et sans risques d’abus.
S’il est aussi apprécié, c’est parce que les études ne cessent de confirmer ces bienfaits tels que ;
- Propriétés anxiolytiques [2]: Des études préliminaires suggèrent que le CBD pourrait avoir des effets anxiolytiques, c’est-à-dire qu’il pourrait aider à réduire l’anxiété. Pour les jeunes adultes confrontés à des pressions académiques, sociales et professionnelles, le CBD pourrait offrir un moyen de gérer le stress et l’anxiété quotidienne.
- Régulation du sommeil [3] : Un sommeil de mauvaise qualité ou perturbé peut exacerber des problèmes de santé mentale. Certaines recherches montrent que le CBD pourrait aider à réguler les cycles de sommeil, offrant ainsi une meilleure qualité de repos.
- Effets neuroprotecteur [4] : Le CBD est également étudié pour ses effets neuroprotecteurs potentiels, pouvant jouer un rôle dans la protection des cellules cérébrales contre les dommages.
- Réduction des symptômes dépressifs [5] : Bien que les recherches soient encore à un stade préliminaire, il y a des indications suggérant que le CBD pourrait avoir un effet antidépresseur rapide chez certains individus.
CBD et santé mentale : conclusion
Le tabou autour de la santé mentale doit être levé. Il est vital d’éduquer et de sensibiliser, tout en proposant des solutions naturelles comme le CBD.
Les jeunes adultes sont l’avenir de notre société. En leur fournissant les outils nécessaires pour comprendre et prendre soin de leur santé mentale, nous construisons une base solide pour un avenir plus sain et équilibré pour tous. Il est grand temps de placer la santé mentale au cœur de notre système éducatif et de notre culture.
Chez Doussia, nous voyons le CBD comme bien plus qu’une tendance. Grâce à notre engagement envers la science et la recherche, nous visons à démystifier le CBD et à le présenter comme un complément potentiel, ou un alternatif naturel dans une approche intégrée du bien-être mental.
Notre mission est de combiner le potentiel du CBD avec une éducation rigoureuse, assurant ainsi que chaque individu puisse prendre des décisions éclairées concernant sa santé.
Grâce à notre fondatrice pharmacienne, Cloé Chérif, nous vous offrons une solution idéale en permettant aux utilisateurs de profiter de l’expertise d’un pharmacien tout en bénéficiant des prix normaux des magasins.
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De plus, nous proposons également à nos membres du Doussia Club le privilège d’une consultation gratuite avec nos pharmaciens experts pour mieux conseiller nos clients sur la bonne consommation et les bonnes posologies adéquates à leur besoin.
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Votre santé et votre bien-être méritent une approche experte.
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SOURCES
[1] Santé mentale des jeunes : https://www.santepubliquefrance.fr/presse/2023/sante-mentale-des-jeunes-des-conseils-pour-prendre-soin-de-sa-sante-mentale
[2] Le cannabidiol comme traitement potentiel des troubles anxieux ; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26341731/
[3] Cannabidiol dans l’anxiété et le sommeil : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30624194/
[4] Enquête translationnelle sur le potentiel thérapeutique du cannabidiol (CBD) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30298064/
[5] Le cannabidiol induit des effets rapides et durables de type antidépresseur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29869197/
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