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Pharmacienne experte en SEC et phytocannabinoïdes/ formatrice en cannabis bien-être et médical/ spécialiste des troubles du sommeil diplômée de Harvard Medical School
Face à ces inconforts persistants et aux douleurs du quotidien, de nombreuses personnes se tournent vers le CBD en quête d’un soutien naturel, mieux toléré au quotidien. Une question revient alors systématiquement : quel dosage de CBD contre les douleurs chroniques ? Trouver la juste quantité ne relève ni du hasard ni d’une règle unique, car le CBD agit en interaction avec votre physiologie, votre sensibilité et la nature de vos douleurs.
Le CBD est aujourd’hui utilisé comme soutien fonctionnel pour différentes formes de douleurs persistantes, lorsqu’elles s’inscrivent dans la durée et perturbent la qualité de vie. On le conseille notamment dans l’accompagnement des situations suivantes :
Lorsqu’il est utilisé pour la douleur, le CBD nécessite généralement des quantités plus élevées que pour un simple apaisement émotionnel. La dose quotidienne observée se situe le plus souvent entre 5 et 20 mg par jour, selon la sensibilité individuelle et l’intensité ressentie.
Une limite haute de 50 mg par jour est généralement retenue afin d’éviter une surcharge pour l’organisme et le foie.
Aucun dosage standard ne convient à tous. Le CBD agit de manière progressive et cumulative, ce qui implique une approche personnalisée, construite sur plusieurs jours.
Avec le CBD, la progressivité fait toute la différence. Démarrer avec une faible quantité permet d’observer la réponse du corps sans le brusquer. Les effets se mesurent rarement en une prise isolée : ils se construisent dans le temps, souvent sur plusieurs jours consécutifs.
L’ajustement se fait ensuite par paliers, en fonction de l’évolution des sensations, de la diminution de l’inconfort et de la tolérance générale.
Cette méthode douce aide à trouver la zone de confort propre à chacun, là où le soulagement apparaît sans effet indésirable notable.
La réponse au CBD dépend de nombreux paramètres personnels. Le sexe, le poids, la taille et le métabolisme jouent un rôle direct sur l’absorption et la biodisponibilité. Les habitudes alimentaires peuvent aussi moduler l’intensité ressentie, tout comme le niveau de douleur au moment de la prise.
Pour les douleurs chroniques, la voie sublinguale reste la plus adaptée. Déposer l’huile sous la langue et la maintenir 60 à 90 secondes avant d’avaler permet une absorption rapide, en évitant une partie du métabolisme digestif.
Cette méthode favorise une action plus stable, limite certaines interactions et offre une meilleure maîtrise du dosage au quotidien.
La combinaison des voies d’utilisation peut avoir du sens. La prise orale permet une action globale, tandis que l’application cutanée (via le gel Flixigel) offre la possibilité de cibler directement une zone douloureuse (articulation, muscle, dos, nuque…) sans augmenter la quantité de CBD ingérée.
Cette approche mixte peut contribuer à un meilleur confort au quotidien : l’huile aide à moduler la perception générale de la douleur, tandis que le soin topique participe à apaiser localement les tensions, sans impact significatif sur le métabolisme hépatique. Elle permet ainsi d’ajuster les apports avec plus de finesse, en respectant les limites physiologiques de votre organisme.
Chez Doussia, nos pharmaciens diplômés vous conseillent directement, en tenant compte de votre situation, de vos sensations et de vos objectifs. Ensemble, nous ajustons la posologie, précisons les effets recherchés et répondons à toutes vos questions techniques liées à l’utilisation du CBD.
Cet échange permet de construire un protocole cohérent, progressif et respectueux de votre rythme, pour vous accompagner avec sérieux, écoute et transparence.
Le CBD n’agit pas sur la cause des douleurs chroniques. Il intervient uniquement sur les symptômes : perception de la douleur, inflammation associée, tensions et inconforts secondaires.
Certaines précautions doivent également être prises. Les personnes présentant des troubles hépatiques, ou suivant des traitements sollicitant fortement le foie, doivent faire preuve de vigilance avec les formes orales, notamment les huiles sublinguales, car le CBD est métabolisé en partie par cet organe.
Dans ces situations, les applications topiques constituent une alternative pertinente. En ciblant directement les zones douloureuses, elles permettent d’apaiser localement les tensions musculaires ou articulaires sans passage significatif par le foie, limitant ainsi l’impact systémique sur l’organisme.
Il ne remplace pas un diagnostic médical. Lorsque la douleur persiste, s’intensifie ou s’installe durablement, l’avis d’un médecin reste indispensable afin d’en identifier l’origine et d’assurer une prise en charge globale.
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